Современный ритм жизни, постоянные стрессы, ухудшающийся климат — все это заметно истощает организм. Чтобы противостоять этому, организму необходимо постоянно пополнять запасы витаминов и микроэлементов, от которых зависит работа защитных систем организма.
Лучше всего дефицит полезных веществ восполняют натуральные продукты. Одним из них является натуральный лимонад или проще — вода с лимоном.
Немногие продукты содержат столько же полезных веществ и витаминов, как лимон. В нем богатое содержание витамина С, витамина А, а также достаточное количество калия и пектиновых веществ. Вода, в свою очередь, снижает кислотность лимонного сока и предотвращает раздражения слизистой оболочки желудка.
Чем полезна вода с лимоном?
Прежде всего регулярное употребление воды с лимоном очень хорошо способствует укреплению иммунитета организма и быстрому выздоровлению при простуде благодаря витамину С. Так как вода с лимоном по составу близка к желудочному соку, это ещё и отличное средство для улучшения пищеварения, снятия изжоги, тошноты и вздутий живота. Стимулируя естественную кислую среду желудка, вода с лимоном является хорошим средством для профилактики от паразитов.
Употребление воды с лимоном рекомендуется для улучшения работы почек и для очищения организма от накапливающихся в процессе жизнедеятельности токсинов. Богатый природными витаминами и антиоксидантами натуральный лимонад стимулирует кровообращение, снижает кровяное давление и способствует улучшению работы кровеносной системы.
Помимо витаминов, вода с лимоном насыщена калием и магнием, содержание которых в организме благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой и нервной системе. Причинами неврозов, депрессии и приступов страха является отсутствие в организме веществ, которыми насыщена вода с лимоном.
Сбалансированное соотношение кальция и магния в воде с лимоном укрепляет опорно-двигательную систему и предотвращает развитие рахита, остеопороза, а восполнение кислотной среды организма способствует устранению слизи, что особенно благоприятно при астме, бронхите и других подобных заболеваниях. Помимо профилактического эффекта, употребление воды с лимоном заметно снижает старение организма, так как имеет и сильное тонизирующее свойство.
Употребление лимонада
Для большей эффективности напитка желательно придерживаться определенной технологии приготовления и употребления.
Чтобы вода с лимоном была полезна, нужно в стакан теплой воды выжать лимонный сок — количество по вкусу. Оптимальное соотношение: на стакан воды сок из половины лимона.
Эффективным и полезным считается употребление напитка дважды в день по полстакана. Употреблять напиток нужно не чаще 2-х раз в сутки для поддержания оптимальной кислотной среды в желудке. Утром рекомендуется выпивать лимонад натощак, помимо прочего это будет отличным тонизирующим средством.
Ограничений и противопоказаний к употреблению лимонада нет, но при желудочно-кишечных заболеваниях и склонности к аллергии не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом.