покупки со скидками
Спортзал дома: что приобрести

Спортзал дома: что приобрести

Не у всех сегодня, к сожалению, есть возможность посещать спортивные залы или фитнес-центры. А значительное преобладание «сидячей» работы требует как раз обратного — достаточного движения.

Выход один — оборудовать домашний мини спортзал. И тогда даже единственный эллиптический тренажер поможет вам быть всегда в форме, сбросить лишние килограммы, укрепить сердце и мышцы, повысить выносливость всего организма.

Какие тренажеры лучше всего подходят для занятий спортом в домашних условиях

Велоэргометр или попросту велотренажер является одним из самых популярных домашних тренажеров. Он похож на обычный велосипед, но только едущий на месте. С его помощью вы будете иметь красивую и правильную осанку, укрепите мышцы ног и спины и повысите тонус организма.

Выбирать велотренажеры лучше современные с наличием компьютера и датчиков измерения пульса. Тогда вы легко будете контролировать свои нагрузки и отслеживать эффективность занятий.

Не менее популярна и беговая дорожка, которую сегодня можно встретить во многих домах. Она является самым эффективным сжигателем жира и наилучшим кардиостимулятором.

Самые простые модели — механические, которые приводятся в движение вашими ногами и требуют определенных усилий. Более функциональными считаются электрические дорожки. Они позволяют изменять скорость движения, наклон полотна, нагрузку.

Степер поможет вам имитировать ходьбу по лестнице. Он снабжен двумя педалями, на которые и переносится вес тела поочередно, словно при подъеме по лестнице.

Для женщин, стремящихся иметь красивую и стройную фигуру, такой тренажер дома является просто находкой. Вы не только добьетесь красивой формы ног за счет укрепления икроножных и ягодичных мышц, но и укрепите сердце. Еще одним преимуществом этого тренажера является то, что получаемая на нем нагрузка довольно естественна, поэтому заниматься на нем могут даже люди пожилого возраста.

Гантели и турник также не будут лишними в домашнем спортзале. Турник отлично подойдет для тех, кто делает акцент на мышцах груди, рук, спины. Он легко крепится между дверными проемами и совершенно не мешает домочадцам.

При помощи гантелей вы сможете тренировать отдельные мускулы или целые группы мышц. Для этого лучше приобрести гантели различного веса. Удобны варианты гантелей, имеющих фиксированный вес.