покупки со скидками
Чем опасен поздний ужин

Чем опасен поздний ужин

Почему врачи рекомендуют не есть после шести вечера? Оказывается, на то есть масса причин. Поздний ужин отрицательно влияет на здоровье. Чем же так опасен поздний ужин? 

Хорошо поев перед сном, люди набирают лишний вес. 

Все дело в том, что днем энергия черпается из углеводов и тех веществ, которые были поглощены вместе с пищей. А ночью — из запасов жиров. Если же человек принял пищу перед сном, то как раз она-то и расходуется, а излишки откладываются. Ведь энергии тратится мало. Переставая есть после 18 часов, человек приучает себя расходовать запасы жира. Это приводит к сбрасыванию лишнего веса. 

Поздний ужин увеличивает количество инсулина в крови. А это тоже напрямую связано с появлением лишнего веса. 

Старение организма и поздний ужин тоже тесно связаны. Дело в том, что до 35 лет в организме человека активно вырабатывается гормон роста, а после 35 выработка этого гармона снижается, что приводит к старению организма. Ухудшает этот процесс поздний ужин. 

Эндокринные сбои, которые провоцирует поздний ужин, приводят к нарушению психического состояния человека, снижению иммунитета, усугублению вредных привычек (алкоголь, наркотики, табакокурение), появлению болезней гипертонии, остеопороза, гипертонии. 

Кишечник человека тоже страдает от позднего приема пищи. 

Во время сна он работает вяло, и пища переваривается не достаточно качественно. Это приводит к попаданию в толстый кишечник нерасщепленных белков и углеводов. Это приводит к их гниению и брожению. В результате этих процессов происходит отравление организма. 

Пищеварение в состоянии сна чревато образованием желчных камней. выделяясь для переваривания пищи, желчь не может попасть в 12-перстную кишку, потому что кишечник «не в тонусе». Загустевая, желчь образует камни. 

Поздний ужин нарушает сон.

А нарушение сна приводит к стремлению поесть перед сном. Этот замкнутый круг разорвать можно только тогда, если человек откажется от употребления пищи в позднее время. Решите для себя сами: вы хотите быть здоровы или вам нравится поздний ужин?!