покупки со скидками
Как дает о себе знать стресс и как его избежать

Как дает о себе знать стресс и как его избежать

Нервы, истерики, слезы, переживания — эти стрессовые ситуации не только вредят нашему психологическому здоровью, но и отражаются на здоровье всего организма. Часто мы не обращаем внимание на мелкие сигналы, которые нам подаются, думая, что все само пройдет.

Но в итоге могут начаться более опасные болезни, и всему виной будут нервы, наша восприимчивость к стрессовым ситуациям.

К примеру, когда болит голова, первое, что мы делаем, — пьем болеутоляющую таблетку, хотя это не обязательно. Если боль возникла из-за стрессовых ситуаций, самое лучшее — сделать массаж головы, который поможет отвлечься от неприятностей и расслабиться.

Не нужно все воспринимать близко к сердцу.
Страдаете от сонливости? Скорей всего, это тоже связано с нервами. В этом случае нужно расслабиться. Для этого можно поменять постельное белье, подремать час или два. Может, это и не восстановит нервные клетки, но придаст бодрости.

На коже от стресса могут появиться угревая сыпь, аллергические высыпания. Особенно страдает от них спина. Можно помочь и без мазей с таблетками. Их вполне заменят контрастные водные процедуры, эфирные масла. Стоит отказаться от жирной, копченой еды и от сладостей. К ним можно вернуться, когда пройдет сыпь.

Нужно избегать плохих мыслей и эмоций, ведь от них в основном страдает наше тело. Будьте спокойными, уверенными, здоровыми и красивыми.