Каждый из нас стремится получить безупречную улыбку. Здоровые зубы, пожалуй, один из главных аспектов удачного человека нашего поколения. Но как же сохранить красоту и здоровье зубов в таком круговороте событий?
Во-первых, нужно начать с элементарной ежедневной чистки зубов. Чистка должна быть тщательной, а по промежутку времени занимать около 3-5 минут. Не стоит изо всех сил насиловать собственную эмаль. Речь идет о спокойной, умеренной чистке зубов.
Во-вторых, следует обратить внимание на качество и предназначение вашей зубной пасты. Если у вас кровоточат десны, то обратитесь к лечебным зубным пастам. Если у вас очень чувствительные зубы, то не скупитесь на дорогую пасту, которая обеспечит защитный слой для вашей эмали. С каждой проблемой нужно обращаться к соответствующей зубной пасте.
В-третьих, ни в коем разе нельзя забывать о гигиене зубной щетки. В наше время стоматологи рекомендуют заменять зубную щетку раз в два месяца. Это обуславливается тем, что на вашей щетке собирается большое количество бактерий и микробов. Из-за этого щетка не будет приносить пользу — только вред.
Наконец, выбирайте здоровое питание для ваших зубов. Ограничьте употребление химической пищи (в которой присутствуют вредные для эмали вещества). Добавьте в повседневный рацион фрукты и овощи. Очень полезны для зубов, как тренажер, морковь и яблоки.
Исходя из всех вышеперечисленных доводов, можно достичь максимального здоровья ваших зубов. Следует лишь помнить, что ваше здоровье зависит только от вас самих во всех допустимых смыслах и значениях.