Чередование высоких и низких температур воды при приеме душа называется контрастным душем. Если холодная вода попадает на кожу, человек испытывает стресс с выплесками адреналина, а при пребывании долгое время в горячей воде кожа человека начинает терять витамин С и это может привести к ухудшению иммунитета. А вот применение чередования горячей и холодной воды имеет очень благоприятный эффект.
Польза контрастного душа
Когда горячая вода попадает на кожу, происходит открытие пор. При резком переходе на холодную воду те же поры начинают резко сужаться и происходит очищение клеток. Кожа постепенно начинает омолаживаться и становится более эластичнее. Так же своего рода закаливание приводит к укреплению иммунитета, регулирует нервную систему и помогает избавиться от таких болезней как рак.
Применение
Для достижения успеха контрастный душ должен быть ежедневно. Для начала начинайте с комнатной температуры воды и обычной горячей воды. Обливайтесь 1 минуту горячей, затем следующую холодной, повторяя процедуру 3-4 раза.
Противопоказания контрастного душа
Не рекомендуется контрастный душ: гипертоникам, занимающимся йогой, при опухолях, ослабленным людям, больным, если имеют место заболевания сердечно сосудистой системы, при нарушениях в кровообращении.