покупки со скидками
Как сохранить молодость

5 способов сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость

Мечта любой женщины – сохранить молодость и красоту как можно дольше. И это желание вполне осуществимо, стоит лишь взять на вооружение несколько простых советов. Сложность их заключается лишь в том, что следовать им нужно на протяжении всей жизни. Постоянство и системность – вот главные союзники в сохранении красоты и здоровья.

Так в чем же заключаются эти волшебные советы?

«Береги платье снову…»

Когда кожа сияет молодостью и свежа от природы, мало кто задумывается о должном уходе. Лишь заметив первые морщины, женщина устремляется в магазин за дорогими средствами ухода. Не всегда они действуют так, как это заявлено на упаковке. Ведь то, что уже потеряно, восстановить сложно. Начинать ухаживать за своей кожей следует с 25 – 30 лет. Проще ведь предотвратить проблему, чем стараться возродить увядающую кожу.

Вода – эликсир молодости

Всему живому на нашей планете нужна вода, и человеку в том числе. Так сколько же в день требуется человеку воды? Есть мнение, что от 1,5 до 3 литров, но правильнее подходить к этому вопросу индивидуально. Каждый организм – это уникальная система, с набором каких-то хронических заболеваний и особенностей. Самое лучшее решение в этом вопросе – слушать себя. Не игнорировать жажду, и не заставлять себя пить, если нет такого желания. 

Регулярное питание для кожи

Важно регулярно делать маски, но не чаще двух раз неделю. Это и питание, и увлажнение. Маски могут быть как натуральные, так и промышленные. Хорошо работает маска из натурального меда, он полностью впитывается и благотворно влияет на кожу. Но необходимо помнить, что мед должен быть действительно натуральный.

Отказ от вредных привычек

Такие пагубные привычки как курение и алкоголь разрушительно влияют на здоровье кожи. Во-первых, нарушают кровообращение, что ведет за собой распад коллагена, во-вторых, за счет обезвоживания организма, кожа теряет влагу. 

Правильное питание

Для сохранения здоровья и молодости кожи рацион должен быть наполнен витаминами и минералами. Так какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы обеспечить свой организм всем необходимым?

  • Фрукты и овощи разных цветов (витамины A и C).
  • Растительные масла (витамин E).