Чудесные свойства воды известны человечеству уже многие тысячелетия. Без этого живительной влаги ничто живое на земле существовать не смогло бы.
Обратили своё самое пристально внимание на неё и врачи-диетологи, в результате чего была разработана лечебная программа на основе употребления воды, предоставляющая возможность снизить свой вес и улучшить общее состояние организма. Водяная диета подразумевает под собой употребление чистой воды ежедневно, объёмом не менее, нежели 1/20 от вашего веса.
Таким образом, если вы весите 100 кг, то в день выпивать вам придётся аж 5 литров воды. При этом в данный объём ни коем образом не должны включаться прочие напитки, которые кстати на время диеты вообще оставить для своих домочадцев. Придерживаться данной диеты не следует более, чем 21 день, так как в дальнейшем ваши почки уже не смогут справляться с теми большими объёмами воды, которые постоянно поступают в ваш организм.
Так что по истечении этого срока следует сделать перерыв примерно на месяц. В том случае, если суточное употребление воды превышает 3 литра, то вам в обязательном порядке необходимо включить в свой рацион ещё и поливитаминный комплекс. Это обусловлено тем, что жидкость, при выведении из организма увлекает за собой ещё и эти полезные вещества.
Так что, если вы будете делать всё правильно, то не только снизите свой вес, но также и улучшите своё самочувствие.
Даже если Вы полностью здоровы, Вам всё равно настоятельно рекомендуется перед началом курса проконсультироваться с врачом.