Длинные, красивые, ухоженные ногти – это визитная карточка любой девушки. Но использование лака и геля, агрессивные химические средства для уборки, со временем могут ослабить ногтевую пластину. Так как же отрастить ногти и правильно за ними ухаживать? Вот лучшие советы от профессионалов для более сильных, здоровых ногтей.
Поддерживайте и увлажняйте кутикулы
Помните: здоровье ногтей в первую очередь зависит от здоровья кутикулы. Она является своеобразным барьером, сохраняя гидратацию и не допуская возможных инфекций. Кутикула действует как щит, блокируя распространение бактерий. Обрезание кутикулы раздражает кожу и может привести к ломкости ногтей. Чтобы избежать этого, осторожно отодвиньте кутикулу, вместо того чтобы обрезать ее ножницами.
Увлажнение
Сухая кожа рук является главным препятствием, когда дело доходит до поддержания прочности и здоровья ногтей. Женщины не думают, что их ногти и руки заслуживают такого же тщательного ухода, как кожа на лице. Поэтому обязательно увлажнять кожу рук. Более жирные продукты, такие как вазелин, наиболее эффективны, потому что они «запечатывают» влагу, но они могут оставлять жирные следы, поэтому применять их можно только ночью, а в течение дня использовать более легкие кремы с диметиконом или керамидами. Также используйте увлажняющий крем для кутикулы каждый день.
Правильная обработка
Когда вы пользуетесь пилочкой, убедитесь, что вы делаете это правильно. Формирование ногтей — это обязательная часть маникюра, но она может ослабить и сломать ногти, если выполняется неправильно. Используйте мелкозернистую пилку, начните с внешнего края и потяните к центру—затем мягко проведите по ногтю в этом направлении.
Всегда носите базовый слой
Нанесение увлажняющего и укрепляющего базового слоя может предотвратить ломкость и расслаивание ногтей.
Поддерживайте сбалансированное питание
То, что вы едите, также может повлиять на ваши ногти. В первую очередь нужно увеличить потребление белка, который можно получить из мяса, бобов и зеленых овощей. Также нужно получать достаточно биотина из яиц, красной рыбы и орехов, а также цинка (зеленая фасоль, морепродукты) и железа (красное мясо и крестоцветные) для улучшения ногтей. Избегайте диеты, в которой мало углеводов и много жиров, из-за нехватки биотина, которое она провоцирует в организме. Если вам назначили эту диету в медицинских целях, примите добавки биотина, чтобы заменить потерю. И, конечно, употребляйте молочные продукты, в которых содержится такой необходимый ногтям кальций.